Pješačite uz Svjetski dan pješaka

lis 14, 2014 by Edit@Klanjec

Ekološka udruga “Japica” i Udruga za promicanje zdravlja “Korak po korak do zdravlja” Klanjec pozivaju vas na još jedan Pinklec na rame i put pod noge i to u četvrtak 16. listopada 2014. godine u 17 sati.

Rekreacijsko pješačenje i vježbe u prirodi organiziraju se uz SVJETSKI DAN PJEŠAKA i akciju “Volim hodanje – 30 minuta za zdravlje.

Okupljanje je na Trgu Antuna Mihanovića, a pješačit će se prema dogovoru prisutnih.

Dan 5. listopada se u cijelom svijetu obilježava kao Svjetski dan pješaka. Osnovni cilj mu je ljude podsjetiti na važnost pješačenja, odnosno kretanja, kao osnovnog preduvjeta dobrom stanju ljudskog organizma.

Možda ste već čuli, ali ako još niste… Svakodnevno hodanje od 30 minuta poboljšava opće zdravlje organizma.

Ako želite konkretnije …

smanjuje rizik od srčanih oboljenja i srčanog udara
snižava krvni tlak
smanjuje visoki kolesterol i poboljšava stanje lipida u krvi
smanjuje masnoću u krvi
poboljšava mentalno zdravlje
poboljšava gustoću kostiju što sprječava osteoporozu
smanjuje rizik od raka debelog crijeva
smanjuje rizik dobivanja dijabetesa
kontrolira tjelesnu težinu
pomaže kod osteoartritisa
pomaže kod koordinacije pokreta i unapređuje fleksibilnost

Ako niti ovaj popis na Svjetski dan pješaka nije dovoljno motivirajući, upitajte se što bi dali oni koji nemaju ili im je nekako oduzeta mogućnost svakodnevnog hodanja.